Содержание

Что делать, чтобы в самолёте не закладывало уши

Что делать, если закладывает уши в самолете?

Пассажиры воздушного транспорта часто сталкиваются с проблемой заложенных ушей. У кого-то сильно закладывает уши в самолете при взлете, а у других наоборот, когда воздушное судно садится. Виновата разница между давлением внешнего мира и человеческого тела. В этой статье мы подробнее разберемся, почему это случается и главное — что делать, чтобы не допускать этого неприятного явления.

Почему закладывает уши в самолете?

Нормально, когда давление атмосферы одинаковое с давлением в полости среднего уха. Человек сидит в самолете, который постепенно поднимается в воздух, и атмосферное давление падает. Вот здесь и появляется разница в давлении, от которой страдает перепонка. Итог — человек чувствует, как будто уши заложенные.

Если болят уши в самолете во время взлета, то следует широко раскрыть рот или быстро сделать пару глотков. Барабанная полость уха и носоглотки объединены, поэтому просвет в слуховой (евстахиевой) трубе растет. Давление быстро станет равным при нормальных условиях.

Но если этот проход в трубе уже, чем всегда, то будет немного труднее. Простуда или воспалительные процессы провоцируют отеки и слизь, которые способны сузить или закрыть канал. Тогда воздух не сможет циркулировать по трубе. Поэтому рекомендуют не летать, когда приболели или заложен нос. Чуть дальше мы разберемся, что делать, если заложило ухо после самолета. Пока узнаем методы, которые помогут не допустить закладывания при перелете.

Что делать, чтоб не заложило уши в самолете

Есть несколько вариантов, как эффективно освободиться от боли в ушах и спокойно долететь к месту назначения:

    • воспользуйтесь специальными берушами для перелетов (по возможности купите заранее);
    • пожуйте жвачку;
    • откройте и закройте рот 2-3 раза или зевните;
    • съешьте конфету или пососите леденец. Обычно их раздают стюардессы, если не прихватили с собой;
    • если с вами летит маленький ребенок, то дайте ему бутылочку;
    • попейте воды через соломинку;
  • если сильно закладывает уши в самолете, то сделайте небольшую разминку. Застой крови способен спровоцировать заложенность. Сожмите и разожмите пальцы на руках и ногах, покрутите стопами;
  • попробуйте сделать такие дыхательные упражнения — закройте рот и не дышите 3-4 секунды, вдохните и выдохните через рот и не дышите 3-4 секунды. Можете еще закрыть пальцами ноздри и несколько раз сглотнуть;
  • если у вас аллергия то берите с собой антигистаминные лекарства;
  • лучше не засыпать, когда самолет взлетает или садиться. Пусть стюардесса разбудит вас, если лететь долго. Вы можете попросить об этом перед взлетом;
  • с насморком или воспалением ушей лучше не летать. Если нельзя отложить поездку, то пользуйтесь сосудосуживающим средством;

Закладывание ушей в самолете — неприятное ощущение, с которым борются большинство пассажиров. Главное, помните, что никогда нельзя терпеть и стискивать зубы. В худшем случае может начаться кровотечение, и пострадает барабанная перепонка.

Заложило уши после самолета и не проходит

После посадки прошло пару часов, а до сих пор трудно слышать? Если есть возможность, то лучше пойти к доктору. Специалист проверит уши и скажет, не попала ли туда инфекция. Такое часто случается, если человек летел с простудой. Воспаление способно лишить слуха, поэтому лучше провериться у врача.

Но если уши постепенно различают звуки извне, то это не очень удобно. В такой ситуации есть несколько способов, которые помогут быстрее привести в чувства организм после перелета. Боль в ушах в самолете может серьезно помешать планам, но этого не произойдет, если вы попробуете следующие методы:

    сделайте массаж — покрутите уши или быстро прижимайте пальцы к ушам;

  • выровняйте давление в среднем ухе — зажмите нос, несколько раз проглотите воду или просто сделайте 2-3 глотательных движения;
  • от ушных пробок помогает перекись водорода или теплое оливковое масло — ложитесь на подушку так, чтобы заложенное ухо было сверху. Капните 3-5 капель в ухо и полежите 5-10 минут. Перевернитесь и подождите, чтобы сера вытекла вместе с жидкостью. Плотно прижмитесь к полотенцу. Затем воспользуйтесь ватной палочкой или лоскутом материи, и промокните ушную раковину. Это можно делать в течение 7 дней 3 раза в день;
  • сделайте теплый компресс — возьмите небольшой клочок ткани, намочите его и выжмите воду. Подержите ее на ухе 5-10 минут, затем повернитесь, чтобы жидкость стекла из уха;
  • можно пропарить уши — налейте горячую кипяченую воду в большую емкость, и наклонитесь над ней. Накройтесь полотенцем, чтобы не было зазора между головой и тазиком. Вдохните пар, чтобы очистилась слизистая. Масло лаванды или ромашка уменьшает воспаление — можете добавить в воду 1-2 капли. Вдыхайте до момента, пока не ощутите, как открываются каналы. Второй вариант — принять горячий душ на протяжении 10 минут.

Рекомендуем для туристов:

✓Tripster — крупнейший сервис онлайн-бронирования экскурсий в России.

✓Travelata.ru — поиск самых выгодных туров среди 120 надежных туроператоров.

✓Aviasales.ru — поиск и сравнение цен на авиабилеты среди 100 агентств и 728 авиакомпаний.

✓Hotellook.ru — поисковик отелей по всему миру. Сравнивает цены по многим системам бронирования, находя лучшее.

✓Airbnb.ru — самый популярный в мире сервис аренды жилья от хозяев (часто это выходит удобней и дешевле отеля). Перейдите по этой ссылке и получите в подарок на первое бронирование – 25$.

✓Сравни.ру — туристическая страховка онлайн, в том числе для визы.

Профилактика и лечение заложенности ушей после путешествия на самолете

Заложенность ушей во время авиаперелета – это одна из самых распространенных неприятностей. Заложенные уши приносят серьезный дискомфорт и могут стать причиной упущения важной информации от гида или стюардесс самолета.

Причем многие туристы регулярно жалуются на то, что уши не только закладывает, но и возникают неприятные болевые ощущения уже после посадки. Данная статья призвана рассказать путешественникам о том, что делать, чтобы не закладывало уши в самолете.

Причины закладывания ушей в самолете

Опытные туристы, неоднократно путешествовавшие на самолете, прекрасно знают ответ на вопрос: почему закладывает уши в самолете. Дело в том, что при взлете и посадке самолет быстро меняет высоту, что вызывает серьезный перепад давления в барабанной полости органа и воздух начинает серьезно давить на слуховую мембрану. Из-за небольшой разреженности воздуха в среднем отделе перепонка втягивается вовнутрь и вызывает заложенности или болевые ощущения.

То, насколько сильно может заложить уши после самолета зависит, в первую очередь, от индивидуальных физиологических особенностей организма и наличия заболеваний.

Читать еще:  Таблетки от кашля и мукалтин: что лучше, как принимать вместе

У здоровых людей черепные полости связаны между собой и между ними свободно циркулирует воздух, что приводит к быстрому восстановлению слуховой функции после перелета.

Некоторые туристы, обладающие анатомическими особенностями строения ушей, выраженными узким просветом евстахиевой трубы, страдают от заложенности ушей значительно дольше и чаще.

Чаще всего, слуховые органы в самолете болят и закладываются вследствие наличия у человека таких болезней, как:

  1. Простуда и насморк. Банальное скопление слизи в дыхательных путях путешественника может привести к блокировке воздуха в ушной раковине и последующему закладыванию слуховых проходов.
  2. Отит. Данное заболевание часто встречается у детей. Возникновение сильной боли в органе слуха во время отита вызвано повреждением целостности барабанной перепонки. Если турист болеет или недавно переболел отитом, перед вылетом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
  3. Гайморит. Забитые слизью носовые пазухи могут стать причиной продолжительной заложенности органов слуха. Дело в том, что при непроизвольном втягивании слизи носом на барабанную перепонку оказывается серьезное давление, усиливающее эффект от перепада давлений в несколько раз. Больные гайморитом перед полетом обязательно должны максимально прочистить пазухи и выполнить промывание носа.
  4. Тугоухость. Кондуктивная форма тугоухости – это наиболее опасное заболевание для туристов. Больные подобной болезнью при путешествии на самолете могут полностью лишиться слуха. Избежать серьезных проблем можно, обратившись к специалисту, сняв аудиограмму и оценив все риски.
  5. Аллергия. Аллергическая реакция часто может спровоцировать скопление слизи в носовом проходе, поэтому перед вылетом аллергикам рекомендуется запастись антигистаминными веществами.

Маленькие дети более подвержены закладыванию слуховых органов, поскольку растущий организм отличается повышенной реакцией на изменения обстановки. Прежде чем отправляться в путешествие с ребенком следует проконсультироваться с педиатром.

Скопление воды в ушах

Если болят уши при посадке самолета, а ни одной из вышеназванных проблем нет, значит дело в скопившейся в слуховой раковине воде. Одной из частых причин закладывания ушей у туристов, возвращающихся с морского отдыха, служит скопление жидкости в слуховых проходах.

Дайверы, задающие вопрос, почему в самолете закладывает уши и как с этим бороться, должны помнить, что при погружении на глубину капельки воды попадают в наружный слуховой отдел и вызывают разбухание серного секрета. Увеличенные серные скопления оказывают давления на барабанную перепонку и вызывают болевые ощущения.

Избежать неприятных симптомов очень просто. Для этого необходимо:

  1. Взять в руки палочку для чистки.
  2. Максимально аккуратно прочистить слуховые проходы, впитывая остатки жидкости и извлекая лишнюю серу;
  3. Сделать несколько глотков и широко раскрыть рот.
  4. Зевнуть.

Для гарантированного отсутствия проблем достаточно просто не погружаться глубоко за сутки до перелета.

Серная пробка

Боль в ушах в самолете может быть вызвана возникновением серной пробки. Симптомы наличия ушной пробки в слуховом проходе представлены:

  • снижением слуха;
  • шумом в органе слуха;
  • ощущением эха;
  • головокружением или нарушением равновесия;
  • невралгией;
  • эмоционально-психическими нарушениями.

Все вышеназванные симптомы серьезно усугубляются во время перелета.

Одним из наиболее эффективных методов удаления серной пробки в домашних условиях служит использование оливкового масле или перекиси водорода. Изъятие накопившего серного секрета производится в несколько этапов:

  1. Приобретение оливкового масла или трехпроцентного раствора пероксида водорода.
  2. Расположение пациента в позиции поврежденным органом вверх.
  3. Размещение полотенца под головой.
  4. Набор жидкости в пипетку.
  5. Прокапывание слухового прохода тремя каплями раствора.
  6. Извлечение масла или перекиси спустя 5 минут после закапывания.

При удачном извлечении серного секрета на полотенце, расположенное под головой пациента, должна вытечь ушная сера вместе с маслом или пероксидом водорода. После того, как пробка извлечена необходимо прочистить слуховой проход при помощи ватного тампона или куска ткани.

Для того, чтобы избежать закладывания ушей после самолета из-за наличия серной пробки следует регулярно чистить слуховые проходы при помощи ватных палочек. Если пробка уже имеется, необходимо обратиться к специалисту и извлечь ее.

Методы избавления от заложенности

Существует достаточно большое количество методов, позволяющих избежать заложенности ушей после самолета и во время перелета. Чтобы не закладывало уши в самолете ребенку и взрослому достаточно воспользоваться одной из нижеперечисленных методик:

  1. Устранить проблемы при авиаперелетах можно при помощи простейшей процедуры: открыть рот и не закрывать его на протяжении одной минуты. Для улучшения эффективности имеет смысл сделать несколько глотательных движений.
  2. Освободить от заложенности ушки после перелета можно, используя маневр Тойнби. Для выравнивания давления в ушах достаточно просто закрыть органы дыхания и сглотнуть слюну. Такая процедура задействует мышцы, отвечающие за открытие евстахиевых труб. При недостаточном эффекте маневр следует провести несколько раз.
  3. Использовать пропаривание носового канала. Для проведения процедуры необходимо попросить у стюардессы пакетик чая и две чашки. В одну чашку следует налить горячую воду и вкинуть пакетик. После этого следует перелить 90% чая в пустую чашку и поднести чайный пакетик с остатками жидкости к носу. При постепенном вдыхании пара из пакетика боль в органе слуха должна уменьшаться.
  4. Оптимальным методом устранения заложенности ушей у маленьких детей является активное зевание. Несколько мощных зевков позволяют полностью пробить вакуумный запор и разблокировать слуховой орган.
  5. Еще одним простым способом разблокирования ушей у детей является маневр Вальсальвы. Для выполнения процедуры достаточно зажать нос рукой и выдохнуть в него. Как правило, при разблокировке ушей таким методом человек чувствует щелчок.
  6. Если родители взяли с собой леденцы, то следует дать их сыну или дочери. Активное рассасывание конфеты провоцирует обильное слюноотделение и заставляет ребенка постоянно совершать глотательные движения. Некоторые авиакомпании выдают туристам специальные конфеты, призванные разблокировать заложенные уши.
  7. Скручивание и массаж ушных раковин – это тоже неплохой метод устранения заложенности ушей.
  8. Если ни один из методов не помог, то можно попробовать надавить на хрящевую часть органа слуха, находящуюся примерно посредине высоты раковины.
  9. Попробовать попить простую воду или сладкую негазированную жидкость мелкими глотками через трубочку.

Профилактика и полезные советы:

  1. Перед вылетом имеет смысл приобрести специальные беруши с клапаном давления. Такое приспособление способно разблокировать заложенные уши. Если беруши приобрести не удалось, то можно использовать внутриканальные вакуумные наушники.
  2. Если имеется насморк, то перед вылетом обязательно необходимо закапать нос сосудосуживающими препаратами, например, Тизином или Ксимелином. Подобная профилактика позволит снять отек и повысить просвет трубы.
  3. Путешественникам, часто страдающим от аллергии, не лишним будет выпить таблетку антигистаминного средства.
  4. За 45 минут до вылета можно попробовать открыть слуховую трубу при помощи назального спрея. Такая профилактика поможет избежать заложения ушей при взлете и посадке.
  5. При наличии насморка непосредственно перед перелетом имеет смысл выполнить пропаривание. Для этого нужно налить в миску горячей воды, расположить над ней голову и накрыть полотенцем. Разблокировка носового канала производится во время вдыхания горячего пара. Процедуру необходимо выполнять до того момента, пока ушные каналы не начнут открываться.
  6. Народный метод под названием Чебурашка также имеет множество положительных отзывов. Суть процедуры состоит в намачивании салфеток в горячей воде, размещении их в пластиковых стаканчиках и прикладывании емкостей к ушным раковинам.

Для успешного устранения заложенности ушей следует не проспать процесс взлета и посадки. Если попробовать снять заложенность ушей через определенный промежуток времени после возникновения проблемы, то сделать это будет уже гораздо сложнее.

Обратите внимание! Ни в коем случае нельзя пытаться снять заложенность при помощи ушных палочек или других твердых предметов. Подобные действия могут повредить барабанную перепонку и спровоцировать серьезные последствия.

Как быть, если боль не проходит после недавнего перелета

Если заложило уши в самолете и не проходит, то возможно дело в инфекции слуховых отделов. Боль в ухе после самолета – это относительно часто встречаемая проблема, причиной которой в большинстве случаев служит недостаточная перестройка органа слуха после перелета, особенно если посадка была неидеальной.

Читать еще:  Сезонный ринит: симптомы и особенности лечения

Заложенности в ушах могут продолжаться на протяжении нескольких суток после путешествия на самолете. Если спустя трое суток боль не проходит, то можно попробовать прокапать орган такими препаратами:

  • каплями Нормакс, блокирующими отек и предотвращающими развитие воспаления в ушах, носу и горле;
  • противовоспалительным лекарственным средством Отинум, крайне эффективно снимающим общую заложенность ушей;
  • нестероидным препаратом Отипакс, снимающим воспаление в среднем отделе и слуховой мембране;
  • противоинфекционным лекарством Отофа, обеспечивающим уничтожение инфекции и снижение болевых ощущений.

Помимо применения лекарственных средств можно попробовать промассировать ушные раковины. Для этого достаточно просто скручивать уши или вставлять пальцы в ушной проем и быстро ими двигать. Подобная процедура сможет разблокировать уши, если причиной проблемы служит деформация перепонки из-за разности давлений в слуховых отделах.

Если ни одна из вышеописанных методик не принесла должного результата, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту-отоларингологу. При наличии воспаления внутреннего уха промедление может привести к потере слуха или разрыву барабанной перепонки.

Заключение

Что делать, если заложены уши после самолета – это достаточно распространенный среди путешественников вопрос. Прежде всего, не стоит отправляться в путешествие с насморком, отитом, гайморитом и тугоухостью.

Такие заболевания усугубляют последствия от перепада давления в различных отделах слухового органа. Болезненность, возникающая при закладывании ушей, может быть вызвана несколькими причинами: деформацией слуховой мембраны, наличием инфекции во внутреннем отделе или повреждением перепонки.

Что делать, если при посадке или взлете самолета болят уши

Причины, по которым болят уши в самолете

Болезненные ощущения вызваны перепадом давления между окружающей средой и внутренним ухом. В норме показатель одинаков или разница невелика, поэтому дискомфорта не возникает. Даже если вы поднимаетесь на высокую гору, то процесс происходит со скоростью, позволяющей организму адаптироваться. Неудобства ощущаются лишь при резкой перемене в окружающей среде — как при взлете самолета.

Когда лайнер поднимается в воздух, давление во внутреннем ухе начинает превышать показатель в салоне. При посадке давление в полости головы ниже, чем в самолете, но действие на организм не отличается: барабанная перепонка меняет форму, и у вас болят уши.

К симптомам явления, которое зарубежные медики назвали Airplane air, относят:

  • дискомфорт или болезненность в ушах;
  • ощущение «забитости» проходов;
  • ухудшение слуха.

Перепад давления сказывается и на евстахиевой трубе, соединяющей внутреннее ухо и носовые пазухи. Она деформируется, поэтому ваша задача — помочь организму функционировать и поставлять воздух во внутренние полости.

Уши в самолете болят из-за деформации евстахиевой трубы

Зачастую хватает зевнуть или пожевать жвачку. Но при длительных перелетах к списку неприятных явлений добавляются симптомы, которые нелегко устранить:

  • боль, переходящая в острую;
  • давление на уши, как под водой;
  • потеря слуха (средняя или почти полная);
  • звон в ушах;
  • головокружение, вызывающее тошноту;
  • легкое кровотечение.

Зная, почему закладывает уши при посадке, вы не будете паниковать при неприятном явлении. Примите доступные меры, а после перелета обратитесь к врачу: он подберет адекватное лечение.

Факторы риска и осложнения при боли в ушах

Знать, почему у вас болят уши при посадке самолета, необходимо. Хотя подобные случаи редки, пассажиры получают баротравмы — нарушения целостности тканей, вызванные перепадами давления. С похожими последствиями сталкиваются любители глубоководного ныряния и люди, которые находились неподалеку от эпицентра взрыва.

Опасность невелика, но некоторые факторы увеличивают вероятность, что перепады давления при посадке и взлете самолета вам навредят. К ним относят следующее:

  • небольшие размеры евстахиевой трубы (по этой причине ребенок будет сильнее страдать от боли в ушах, чем взрослый);
  • простуда и насморк;
  • синуситы;
  • аллергические риниты;
  • отиты и инфекции среднего уха.

Проблема усиливается, если вы спите при взлете и посадке: вы не можете принять меры для нормализации давления. В результате повреждаются ткани, и при следующем перелете заложенностью или легким дискомфортом не отделаться. В отдельных случаях травмы среднего уха приводят к развитию хронических заболеваний: тиннитуса (постоянного шума и звона) и ослаблению слуха.

Методы устранения проблемы: что делать, если у вас болят уши в самолете

Страдаете от боли в ушах при взлете или приземлении? Начните с простых мер. Если они не помогут, используйте специальные лекарственные препараты, которыми запасетесь заранее.

Зевните или сглотните

Эти действия помогают открыть евстахиеву трубу и обеспечить перемещение воздуха во внутренней части органов. Мера пригодится, если дискомфорт не исчез после приземления самолета. Чтобы уши не болели, просто продолжайте сглатывать почаще.

Пожуйте жевательную резинку или возьмите леденец

Когда вы жуете жвачку или лакомитесь карамелью, периодичность глотания возрастает.

Воспользуйтесь методом Вальсальвы

Методика, названная в честь своего изобретателя, врача-анатома, позволит нормализовать давление во внутренних ушах. Придерживайтесь порядка действий:

  • Зажмите ноздри и закройте рот.
  • Попробуйте сделать сильный выдох, будто сморкаетесь.

Метод подходит не всем, поскольку при простуде он способствует распространению инфекций в организме. В результате в среднюю часть уха попадают бактерии, что приводит к хроническим проблемам со слухом. Не стоит им пользоваться и людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, и гипертоникам — он вызывает повышение кровяного давления.

По необходимости перенесите поездку

Если врач диагностировал отит, простуду или инфекцию слухового органа, нет причин гадать, почему у вас сильно болят уши при посадке и взлете в самолете. По возможности измените планы!

Используйте беруши

Уменьшить перепады давления удастся, используя беруши для полета в самолете. Купите их в аптеке или закажите модели с регуляторами давления. Вы не только избавитесь от неприятных ощущений, но и не услышите шума двигателей.

Захватите спрей для носа

Заложен нос, а лететь необходимо? Вам поможет спрей или капли для сужения сосудов, которыми вы воспользуетесь за 30—60 мин. до взлета. Не злоупотребляйте методом, иначе заложенность носа превратится в хроническую проблему.

Примите антиконгестанты

Препараты, снимающие отечность слизистой, принимают за 30—60 мин. до отправления самолета. Не забудьте учесть противопоказания, поскольку метод не подходит пассажирам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного давления, а также беременным. Если вы принимаете другие медикаменты, посоветуйтесь с врачом: тот оценит риск побочных эффектов, вызванных взаимодействием активных веществ. Мужчины старше 50 лет могут столкнуться с затрудненным мочеиспусканием, особенно при наличии проблем с простатой.

Бывает, что описанные методы не помогают, а летать приходится часто. В этом случае обратитесь к врачу: медики вставляют пациентам в ушные проходы специальные трубочки, которые обеспечивают приток воздуха к полостям.

Остались вопросы, почему закладывает уши в самолете при посадке и взлете, и что с этим делать? Посмотрите видео с описанием эффективной гимнастики:

Как помочь ребенку, если у него болят уши при взлете и посадке самолета

Дети чаще жалуются на дискомфорт, ведь их ушные проходы меньше по размеру, чем у взрослых. Если вы путешествуете с младенцем, предложите грудь или бутылочку: сосательные движения избавляют от боли. Но малыш в подобной ситуации может просто выплевывать сосок и продолжать плакать. В этом случае поглаживайте его по шейке, делая движения от подбородка вниз: это стимулирует глотание.

Детям постарше предложите сосательные конфеты или жевательную резинку; подойдет и сок в пакетике, который юный путешественник выпьет через соломинку. Сделайте исключение и позвольте крохе дуть в трубочку, когда содержимое еще не допито! Игра производит эффект, сравнимый с действием приема Вальсальвы.

У маленьких детей уши в самолете болят сильнее

Детям понравится и метод, получивший название «Чебурашка». Попросите стюардессу принести 2 стакана, чтобы ребенок приложил их к ушам, когда лайнер будет набирать высоту или снижаться. Перепад давления уменьшится, и жалоб на боль не возникнет.

Что делать, если уши болят несколько дней после перелета

В некоторых случаях избавиться от дискомфорта не удается в течение нескольких дней. Не пугайтесь: в ушных проходах просто накопились жидкость и слизь. Через несколько суток проблема исчезнет, а пока примите парацетамол. Если же вы не замечаете улучшений, обратитесь к специалисту.

Читать еще:  Болезни уха: симптомы, лечение и профилактика

Подсказки медиков

Врачи также дают советы пассажирам, желая сделать путешествия приятнее. По словам Джона Ардо, ЛОР-врача, практикующего в Ченнаи, использование наушников для мобильного телефона поможет тем, кто во время рейса чувствует сильный дискомфорт. Модели в виде капелек-затычек выполнят ту же функцию, что беруши.

Отзывы пассажиров: реальный опыт борьбы с болью

У меня так болели уши, что я думала, вены лопнут. Я сглатывала слюну и сосала леденцы, но это не помогло. В результате стюардесса заметила мои страдания и научила применять метод Вальсальвы. Не скажу, что он полностью снимает дискомфорт, но улучшения несомненны.

Когда мне было 15 лет, я впервые оказался на борту самолета. Я был в восторге, что мне предстоит подняться в воздух, но, стоило судну набрать высоту, у меня начало болеть правое ухо. Казалось, меня ударили ножом! К моменту приземления я жаловался на ухудшение слуха. Мы с отцом пошли в аптеку и купили самое сильное обезболивающее, но препарат сработал только через 30 мин. Мне никогда не было так больно, хотя однажды я сломал руку. Перед обратным рейсом мы купили наушники-затычки, и я всю дорогу слушал музыку. Ничего не болело! Больше без наушников я не летаю.

Заключение

Ищите дешевые билеты на самолет не выходя из дома

Как не заболеть в самолете

Летаем без тошноты и заложенных ушей

С точки зрения здоровья, авиаперелет — это не приятная прогулка в облаках, а несколько часов в пыточном кресле. Вот несколько научных советов, которые помогут пережить неудобства и не заболеть в воздухе.

ДАНИИЛ ДАВЫДОВ

Проблема № 1: закладывает уши в самолете

Что происходит. Когда самолет взлетает, давление в салоне снижается, а когда садится — увеличивается. При этом в ухе оно постоянно. Из-за этой разницы в давлении на взлете и посадке у нас иногда возникают головокружение и боль в ушах.

✅ Что делать

Сглотнуть. Это поможет выровнять давление в ухе и в окружающем воздухе и снять боль. Если не помогло, можно пару раз зевнуть или выполнить маневр Вальсальвы — зажать нос, закрыть рот и осторожно выдохнуть.

Жевать. Чтобы меньше чувствовать боль, бывает полезно жевать жвачку или рассасывать карамельки. Совсем маленькому ребенку можно дать соску или бутылочку [1].

Положить на ухо теплое влажное полотенце. В самолете сухой воздух. Из-за этого барабанные перепонки могут пересыхать, и уши при посадке закладывает сильнее. Если воздух в ухе станет более влажным, боль может уменьшиться [1] (хотя никто не проверял, насколько хорошо этот метод работает).

⛔️ Чего делать не нужно

Капать в нос противоотечные капли. Нет доказательств, что капли в нос нужно использовать, чтобы уши не закладывало в самолете. А для детей противоотечные лекарства в принципе небезопасны. Если ребенок простужен и страдает от инфекции ушей, перед вылетом стоит проконсультироваться с педиатром. Возможно, доктор предложит отложить перелет на день-два.

Проблема № 2: сохнут кожа и слизистые

Что происходит. Во время полета в салон поступает забортный воздух с влажностью меньше 1%. Так как единственный источник воды в воздухе — дыхание и пот пассажиров, влажность в самолете меньше 20% — примерно как в пустыне [2]. А чтобы мы чувствовали себя хорошо, нам нужна влажность 30–50%.

Уже через 3-4 часа полета пересыхают кожа и слизистые — у нас начинает щипать глаза и сохнуть в носу. Слизь — это защитный барьер, не пускающий микробов в организм. Чем суше в носу, тем выше шанс заразиться от простуженного соседа.

влаги теряет кожа за 12-часовой полет

✅ Что делать

Пить чистую бутилированную воду. Это самый простой способ увлажниться. При этом в самолете не обязательно пить больше дневной нормы.

Взять с собой увлажняющий крем или лосьон. Поможет любое увлажняющее средство с глицерином и вазелином, которое подходит для вашего типа кожи. Если сохнут губы, можно взять с собой в самолет гигиеническую помаду.

Использовать назальный спрей. Для увлажнения носа подойдет обычный солевой спрей, который продается в аптеках без рецепта.

Закапать в глаза искусственную слезу. Каплями можно пользоваться каждый час. Это правда помогает.

Отказаться от контактных линз. Чтобы уменьшить дискомфорт и сухость в глазах, в самолет лучше надевать очки.

⛔️ Чего делать не нужно

Пить алкоголь. Он оказывает мочегонный эффект, усиливая обезвоживание.

Читайте также

Проблема № 3: затекают ноги в самолете

Что происходит. В самолете неудобные сидения и мало пространства для ног. Неудивительно, что все затекает — но проблемы на том не кончаются.

Сидеть дольше 4 часов подряд вредно: от этого болят ягодичные мышцы, немеют и отекают ноги [3], а еще из-за долгой неподвижности в 2-4 раза увеличивается риск образования сгустков крови — тромбов. Это может привести к тромбозу глубоких вен и к легочной тромбоэмболии.

В самолете кровь сгущается у всех, но для большинства здоровых людей шанс получить тромбоз минимален. Больше всех рискуют:

пациенты, которые недавно перенесли операции или травмы,

люди, страдающие хроническими заболеваниями или тромбофилией,

пожилые люди с избыточным весом,

Во время беременности риск увеличивается в 5 раз, а в первые 3 месяца после родов — в 60 раз.

✅ Что делать

Здоровым людям: разминать ноги и пить воду. Достаточно раз в 2-3 часа вставать и прогуливаться по проходу между креслами. Пить можно столько, сколько хочется — главное, не допускать обезвоживания.

Группе риска: проконсультироваться с лечащим врачом. Помимо питья и разминки доктор может порекомендовать купить лечебные чулки длиной до колена с компрессией 15-30 мм.рт.ст или принять разжижающее кровь лекарство.

⛔️ Чего делать не нужно

Пить аспирин перед полетом. Доказано, что аспирин не уменьшает риск тромбозов при перелетах.

Проблема № 4: рядом больной сосед

Что происходит. Риск заразиться в самолете примерно такой же, как и в других видах общественного транспорта — например, в поезде или в автобусе. Однако воздух не опасен: в самолете установлены фильтры HEPA, которые удаляют все микроорганизмы из рециркулирующего в салоне воздуха [4].

В самолете проще всего заразиться от больного соседа: когда человек кашляет, микробы разлетаются вокруг него и могут передаться вам [5]. Второй источник заразы в самолете — вирусы и бактерии с грязных рук, которые остаются на предметах. Например, золотистый стафилококк прожил на подлокотнике самолетного кресла целую неделю.

✅ Что делать

Попросить соседа надеть маску. Если маски нет — научите его кашлять в платок или в рукав. Если это невозможно — например, перед вами иностранец или маленький ребенок — постарайтесь лишний раз не прикасаться к соседу и не трогать его вещи. А если прикоснулись — вымойте руки с мылом.

Мыть руки с мылом. Особенно — перед едой и после туалета. В качестве альтернативы мылу можно использовать гель для рук.

Пользоваться влажными дезинфицирующими салфетками. Исследователи из Обернского университета доказали, что больше всего микробов:

— на кармане для вещей на спинке сидения,

— на откидном столике,

— на подлокотниках кресла,

— на кнопке смыва в туалете.

Чтобы уменьшить риск заразиться, перед тем, как пользоваться, протрите эти поверхности салфеткой.

⛔️ Чего делать не нужно

Класть телефон и книги в карман для вещей на спинке сидения. Даже если протереть карман, нет гарантии, что вы удалите всех микробов. На всякий случай карманом лучше вообще не пользоваться.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector