Почему человек храпит во сне — возможные причины

Почему люди храпят во сне?

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни слышал, как храпит сосед по комнате, родственник или же гость, который остался ночевать. И это неудивительно, согласно статистике, от храпа страдают 30% всего населения Земли.

Примерно 60% жителей США храпят во сне, а у нас – каждый пятый россиянин. Но почему человек храпит, и опасно ли это для его здоровья? Как бороться с этой особенностью? Вопросов возникает множество.

Что такое храп и как он возникает?

Рассмотрим механизм возникновения громких, навязчивых звуков, которые человек издает во время сна. Ложась спать, мы не перестаем дышать. Воздух проходит через носовые ходы, потом – через глотку, после чего попадает в трахею или бронхи.

Звуки храпа появляются в глотке. Чтобы глотка и гортань человека нормально работали и поддерживали дыхательную функцию, должна происходить слаженная работа мышц, мягкого неба и его язычка. Если же происходит сбой, то человек издает храпящие звуки. Часто это происходит из-за сужения верхних дыхательных путей или снижения тонуса мышц глотки.

Во время храпа у человека происходит спадание стенок дыхательной трубки, а также ее частичная обструкция. Происходит вибрация мягких тканей глотки и мягкого неба. Если говорить проще, дыхательные пути сужаются, и мягкие ткани, которые присутствуют в глотке, бьются друг о друга под струей вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Причины появления храпа у мужчин и женщин

Мы разобрали механизм возникновения храпа. Но какие факторы вызывают эти изменения в организме? Рассмотрим основные причины, из-за которых человек может храпеть.

Сужение дыхательных путей

Часто причиной появления храпа становится сужение дыхательных путей. Эти изменения возникают из-за ряда болезней или же врожденных дефектов, но иногда причиной могут стать и вредные привычки:

  • травма носа, следствием которой стало искривление носовой перегородки;
  • появление полипов. Это доброкачественные образования, которые появляются внутри носовых ходов;
  • отек слизистой носа, как последствие ринита, ОРВИ и других заболеваний. Иногда отек слизистой происходит из-за того, что человек вдыхает дым от сигарет, поэтому курильщики довольно часто храпят;
  • отек ротоглотки, спровоцированный ангиной или тонзиллитом;

  • воспаление аденоидов. Чаще всего из-за этого храпят малыши;
  • лишние килограммы. Если у человека ожирение 2 или 3 степени, просвет дыхательной трубки снижается;
  • врожденная узкая дыхательная трубка или искривление носовой перегородки. Бывает, что человек рождается с узкими носовыми ходами, искривленной перегородкой внутри носа, или у него неподходящая длина небного язычка.
  • неправильный прикус, нижняя челюсть меньше верхней и как бы вдавлена в шею.

Снижение мышечного тонуса глотки

Когда человек ложится спать, у него и так снижается мышечный тонус. Однако эти изменения незначительны, поэтому наличие только их не может вызвать храп. Появлению храпящих звуков способствуют дополнительные факторы, которые вызывают избыточное расслабление мышц глотки.

К ним относятся:

  • снотворное (человек перед сном выпил лекарства, обладающие снотворным или седативным действием);
  • усталость. Как физические, так и психоэмоциональные перегрузки способны вызывать храп;
  • алкоголь. Чаще всего от этой пагубной привычки страдают мужчины, но иногда выпивают перед сном и женщины. Алкоголь расслабляет все группы мышц, в том числе и дыхательных путей;
  • эндокринные заболевания. Если человек страдает от гипотиреоза, то есть у него вырабатывается недостаточное количество гормонов щитовидной железы, происходит общее снижение мышечного тонуса организма.

Гормональные изменения у женщин: беременность и менопауза

Все перечисленные выше причины встречаются как у мужчин, так и у женщин. При этом у прекрасной половины человечества есть еще одна причина, которая способна вызвать храп — это гормональные изменения.

Так, во время беременности женщины часто начинают издавать характерные звуки во время сна. Еще чаще от храпа страдают дамы, кому уже за 50, так как в это время у них наступает менопауза.

Опасен ли храп для здоровья?

То, что храпящий человек мешает спать тем, кто находится с ним в одной комнате, не секрет. И уже ради спокойствия близких следовало бы от него избавиться, однако это не самая основная причина, из-за которой нужно лечиться.

Остановка дыхания (синдром обструктивного апноэ сна)

Часто храп – это единственный признак такого опасного заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна. Другие его признаки: болит голова, человек устает, у него снижается внимание, начинаются проблемы в интимной жизни, — не так бросаются в глаза, как навязчивые «ночные» звуки, мешающие окружающим спать.

При развитии болезни у человека во время сна происходит кратковременная остановка дыхания, из-за которой резко снижается уровень кислорода в крови, а, значит, все органы и ткани организма начинают страдать от гипоксии — нехватки кислорода.

Если это легкая форма болезни, то таких остановок бывает немного (от 2 до 3). При тяжелой форме насчитывают до 500 остановок дыхания во сне — это значит, что человек задерживает дыхание по 4 часа за ночь.

Все это отражается на самочувствии. Человек не может нормально выспаться, утром просыпается разбитым и уставшим, потом весь день он жалуется на усталость, сонливость, головные боли. Ему тяжело сосредоточиться, он начинает все забывать. Если заболевание диагностировано у мужчины, то это нередко сказывается и на потенции.

Очень важно вовремя выявить развитие апноэ и начать лечение, иначе у пациента повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Может развиться гипертония, аритмия, иногда болезнь вызывает инсульт или инфаркт. Не исключена даже смерть во сне.

Обычный храп

Храп – это не всегда признак наличия синдром обструктивного апноэ сна. При этом причины, вызывающие простой храп и развитие этого опасного заболевания, похожи.

У пациента, который храпит без остановки дыхания, стенки дыхательных путей не перекрывают доступ кислорода, а лишь вибрируют, из-за чего воздух все же проходит. Однако его поступает намного меньше, чем нужно, что не может не отразиться на самочувствии.

Если вам тяжело вставать с утра, у вас постоянно болит голова, нет сил, вы никак не можете выспаться, даже если ложитесь спать вовремя, — не исключено, что это из-за того, организм ослаблен, так как не смог хорошо отдохнуть ночью.

Ученые из Италии установили, что постоянный храп вызывает деструктивные изменения, из-за чего снижаются умственные способности человека.

Как лечить храп: что нужно делать?

Храп – это не норма. С ним нужно бороться. Особенно важно вовремя поставить диагноз тем, кто страдает от синдрома обструктивного апноэ сна.

Читать еще:  При каком кашле принимают беродуал - сухом или влажном

Визит к врачу

При появлении ряда признаков (храп, который иногда прерывается, головные боли по утрам, усталость, проблемах с памятью и вниманием, повышении давления и других) необходимо как можно скорее посетить врача. Он подтвердит или опровергнет диагноз, проведя полисомнографию.

Даже, если диагноз «апноэ» не подтвердится, не стоит отказываться пускать ситуацию на самотек. Как же бороться с храпом в этом случае?

Отказ от вредных привычек и снотворных препаратов, нормализация веса

Универсального средства для лечения храпа не существует, так как многое зависит от того, что какое заболевание, патология или привычка стали его причиной.

  1. Самый простой способ, который помогает многим пациентам – это сбросить лишний вес, так как именно он может являться причиной надоедливых «дребезжащих» звуков во время сна.
  2. Полезен и отказ от вредных привычек: не стоит злоупотреблять алкоголем, и лучше бросить курить.
  3. Кроме того, стоит постепенно отказываться от снотворных препаратов, если вы их принимаете.

Если к храпу приводит заложенность и отек носовых ходов, необходимо обратится к врачу для лечения заболевания, ставшего причиной проблемы: аллергии, ринита, тонзиллита. В некоторых случаях, чтобы улучшить носовое дыхание приходится прибегать к ринопластике.

Как бороться с храпом в домашних условиях?

Что делать человеку, который храпит во сне? Первым делом, однозначно, посетить врача и выполнять все его рекомендации. Но можно ли как-то еще помочь себе и дать возможность выспаться окружающим до того, как лишний вес уйдет (обычно это происходит не быстро), или во время ожидания очереди на операцию?

Для профилактики появления «храпения» во время сна можно предпринять следующие несложные меры:

Позаботьтесь о правильном положении тела

Приобретите ортопедическую подушку. Она будет приподнимать голову и удерживать ее в правильном положении во время сна. Или же просто приподнимите голову другим способом. Тогда не только не будет западать язык, но и спадет отечность слизистой глотки, так как жидкость будет стекать вниз.

Выполняйте специальную гимнастику

Укрепить мышц глотки помогает выполнение специальных упражнений:

Не спите на спине

Чаще всего страдают от храпа те, кто спит именно в таком положении. Именно во время сна на спине у человека может западать язык. Поэтому старайтесь засыпать на боку.

Чтобы во сне не перевернуться, сзади, на пижаму, прикрепите кармашек и положите в него теннисный мячик или грецкий орех, которые не дадут вам принять нежелательную позу. Уже через месяц вредная привычка спать на спине пропадет.

Приобретите устройство против храпа

Купите внутриротовое устройство, которое поможет предотвратить храп. Оно похоже на соску, и благодаря своей форме помогает зафиксировать язык в нужном положении. Устройство надевается перед сном и помогает в тех случаях, если человек храпит из-за неправильного прикуса.

Лекарственные средства

По рекомендации врача приобретите лекарственные препараты от храпа (спрей, капли), в составе которых находятся эфирные масла. Они помогают тонизировать мускулатуру глотки и уменьшают отечность слизистой оболочки.

Когда вы устраните причину храпа, то избавитесь и от него самого. Однако, если он был вызван старческими изменениями в организме, с этим придется смириться. Старость, сожалению, лечению не поддается.

Почему человек храпит во сне?

Довольно часто люди сталкиваются с такой проблемой как храп. Он создает много неудобств, и не важно кто его издает: родственник, гость, сосед за стенкой или же любимый муж. Человек невольно терроризирует все семейство и, как следствие, у всех плохой сон, недосыпание и неважное настроение с утра.
Я не понаслышке знаю какие неудобства может вызвать храпящий человек. Предлагаю вместе разобраться как с ней бороться.

Что такое храп?

Если посмотреть данные статистики, то можем увидеть, что храпит около 35% взрослого населения (преимущественно мужчины). Иногда этим страдают и дети.

Храп (ронхопатия) — это неприятные ночные звуки, которые появляются из-за потери эластичности голосовых связок. Он может возникнуть и при неудобном положении тела, головы. Человек может храпеть как с открытым так и с закрытым ртом.

Если вы заметили, или вам сообщили окружающие, что во сне вы довольно сильно храпите, имейте в виду, очень часто подобным способом проявляются серьезные нарушения происходящие в организме. Причем утверждается, что постоянный храп — опасен, так как приводит к развитию СОАС (синдрому обструктивного апноэ сна). Такая патология опасна для жизни, из-за нее могут наблюдаться кратковременные остановки дыхания во сне у храпящего. Заболевание проявляется у каждого шестого храпуна от 30 лет. За ночь дыхание останавливается до 400-500 раз, что провоцирует развитие кислородного голодания и проблемы с работой сердца. Запущенная форма апноэ провоцирует инфаркт, инсульт и иногда приводит к смерти человека во сне.

Из-за чего появляется храп?

У спящего человека происходит расслабление мышц организма, которые не возможно контролировать. Синдром храпа возникает, как причина колебания расслабленного небного языка, который вибрирует из-за прохождения по дыхательным путям воздушного потока. Когда человек бодрствует, небный язычок упругий и расположен в вертикальном положении, поэтому храпа нет.

Также к храпу могут приводить отвисание небных дужек. При прохождении воздуха они бьются друг о друга, издавая громкие звуки.

Иногда виновниками становятся и некоторые патологические состояния организма:

  • травмы носа;
  • искривление перегородки носа;
  • полипозные образования в носе;
  • увеличение аденоидов;
  • ожирение;
  • нарушение прикуса;
  • разрастание языка;
  • хронический кашель;
  • слабость небных мышц;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • почечной патологии;
  • хронические ЛОР заболевания;
  • аномальное строение дыхательных путей.

Если вы хотите выявить причину храпа — обратитесь к врачу, который проведет необходимые анализы и обследования.

Можно и самостоятельно выявить причину, пройдя специальные медицинские тесты:

  1. Подышите поочередно правой и левой ноздрей (прикрывая противоположную). Если у вас возникли трудности с дыханием — это возможная причина храпения.
  2. Слегка приоткрыв рот и сымитируйте храп. Затем выдвиньте язык (поместив его между зубами), и имитируйте храпение. Если во втором случаи звук получился слабее — у вас предрасположенность к ночному западению языка.

Особенности храпа у мужчин

Храп у всех полов проявляется и развивается идентично, но мужчины, вследствие своих физиологических особенностей, наиболее подвержены проявлению ронхопатии:

  • тело у мужчины крупнее за женское, поэтому и поток вдыхаемого воздуха сильнее;
  • у мужчин, по генетическому предрасположению, строение неба более рыхлое, чем у женщин;
  • мужчины чаще злоупотребляют спиртным и курением, которые сильно влияют на развитие ночного храпа;
  • сильный пол человечества больше предрасположен к набору лишнего веса.

Особенности храпа у женщин

После 35 лет от храпа страдает 30% женщин. Многие из них считают это позорным и неприличным.
Первопричиной проявления женского храпа добавляется специфический фактор, который встречается только у женщин. Это изменение гормонального фона при беременности и климактерическом периоде. В это время снижается уровень эстрогена и мускулатура глотки становится более рыхлой, теряет свою эластичность, что и приводит к развитию храпа.

Причины храпа во сне у ребенка

Если вы заметили у своего ребенка похрапывание, не считайте это милым и забавным проявлением. Ронхопатия у детей опасна и иногда приводит к многочисленным проблемам. Иногда именно через храп организм ребенка сигнализирует о серьезных проблемах организма таких как:

  • энурез;
  • остановка дыхания во сне;
  • хроническая заложенность носа:
  • проявление аллергических реакций;
  • осложненная респираторная инфекция.
Читать еще:  Сопли с кровью у ребёнка: причины, лечение

Постоянный храп у ребенка негативно сказывается на работе сердца, легких и нарушает нормальное развитие детского мозга.

В наше время медиками выявлены три главные причины храпа в раннем возрасте:

  1. Врожденные маленькие размеры челюсти или дыхательных путей.
  2. Хроническое увеличение аденоидов и миндалин.
  3. Слабость нервного и мышечного контроля мышц носоглотки.

Если вы наблюдаете у своего ребенка ронхопатию (храп), срочно обследуйте его.

Как избавится от храпа?

В наше время существуют многие виды лечения храпа:

  • Медикаментозное лечение: носовые капли, спрей, специальные таблетки.
  • Оперативное лечение: хирургическое, лазерное, радиоволновое — во время которого устраняется избыток мягких тканей в области носо- и ротоглотки.
  • Народные средства в большинстве своем малоэффективны и бесполезны.
  • Внутриротовые устройства: капа — с ее помощью устраняется и снижается активность храпа.
  • Маска антихрап — аппарат которы очень эффективно вентилирует легкие и снабжает их кислородом.
  • Силиконовая клипса — популярный помощник в лечении любой степени ронхопатии.

Обращайте внимание на любые изменения в вашем организме, следите за самочувствием. Ведь гораздо проще предупредить появление заболевания, чем потом заниматься лечением. Не относитесь легкомысленно к себе. Берегите себя и помните, что за свое здоровье в ответе вы сами!

Почему человек может храпеть, когда спит: механизм развития подобного синдрома в зависимости от пола и возраста

Все врачи сходятся во мнении, что здоровый сон — залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Сначала отсутствие полноценного отдыха вызывает сонливость и ощущение постоянной усталости в дневное время суток. Также снижается физическая выносливость. Затем развиваются разнообразные хронические вялотекущие заболевания, которые негативно сказываются на качестве жизни больного.

Нередко расстройства сна провоцируют такое, казалось бы, обыденное явление, как храп. И вопрос, почему человек храпит, беспокоит не только людей, страдающих от подобной проблемы, но и их близких, которые не высыпаются из-за постоянного ночного шума.

Но какова природа такого явления? Дыхательные пути человека представляют собой сочетание различных структур (носовой полости, глотки и гортани). Основу верхнего отдела респираторного тракта составляет фиброзная и мышечная ткань, а изнутри эти органы выстланы эпителием, отличающимся по структуре.

Основной его функцией служит секреция мокроты, выведение частиц пыли посредством чихания и кашля.

Попадая в легкие кислород связывается с гемоглобином — компонентом красных кровяных телец эритроцитов и разносится ко всем без исключения органам и тканям, замещается углекислым газом. С венозной кровью он поступает обратно легкие и выводится с выдыхаемым воздухом. Еще с курса биологии в школе каждому человеку известна роль кислорода в жизнедеятельности организма. Человек может относительно долгое время обойтись без воды и еды, но без воздуха — считанные минуты.

Что же происходит при храпе? В норме вдыхаемый воздух беспрепятственно проходит все отделы респираторного тракта, попадая в легкие. Однако в силу ряда причин в различных структурах дыхательной системы возникает обструкция, мешающую проходу воздуха в легкие. Стенки глотки вибрируют, что, собственно, и проявляется в виде храпа.

Но помимо объективного дискомфорта для самого человека, страдающего от такого состояния, и членов его семьи, храп является симптомом гораздо более серьезной болезни — синдрома обструктивного апноэ сна (или, сокращенно, СОАС). Данное заболевание характеризуется дыхательная пауза во время ночного отдыха, которая сопровождается уменьшением потока вдыхаемого воздуха на 70% и более по сравнению с первоначальным на протяжении как минимум 10 секунд.

В основе патофизиологического механизма, почему же человек храпит, лежит обструкция дыхательных путей в положении лежа, которая может быть обусловлена:

  • снижением мышечного тонуса стенок глотки, что иногда сопровождается их полным смыканием;
  • патологическими процессами в дыхательных путях;
  • побочным осложнением лекарственных препаратов с миорелаксирующим действием;
  • повышенным давлением в просвете верхнего отдела респираторного тракта на фоне насморка различной этиологии, анатомических особенностей строения носоглотки и носовой полости, сдавливания в результате ожирения, заболеваний щитовидной железы и т.д.

Острая нехватка воздуха приводит к кислородному голоданию тканей (гипоксии), что в свою очередь вызывает стимуляцию симпатоадреналовой системы и повышение артериального давления. В результате происходит частичное «пробуждение» центральной нервной системы, тонус фарингеальных мышц восстанавливается, а просвет дыхательных путей расширяется. Но после погружения человека в глубокий сон этот процесс повторяется заново. И таких эпизодов на протяжении ночи может быть больше сотни.

Подобное состояние опасно и чревато заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы, прогрессирующим ожирением и другими достаточно серьезными проблемами со здоровьем. Но прежде, чем начинать лечение, необходимо точно установить первоначальную причину как храпа, так и синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС).

Вне зависимости от пола подобное состояние может быть следствием:

  • избыточного веса;
  • эндокринных патологий;
  • анатомических особенностей строения носовой полости и носоглотки;
  • доброкачественных и злокачественных новообразований в просвете верхнего отдела дыхательных путей;
  • ринита вне зависимости от генеза и этиологии;v
  • нейродеструктивных и атрофических процессов в мышечной и слизистой ткани респираторного тракта;
  • возрастные особенности гормонального фона и структуры мышечной ткани носоглотки;
  • приема сильнодействующих снотворных препаратов (нейролептиков, транквилизаторов), одной из побочных реакций служит миорелаксация.

Причины храпа во сне

По статистике на планете храпит каждый третий человек. Среди детей от храпа страдают 5%, среди лиц молодого и среднего возраста таких порядка 15-30%, а среди пожилых число храпящих возрастает до 40% и более. Почему человек начинает храпеть во сне? Чтобы лучше понять причины этого состояния, стоит сперва разобраться в механизмах его появления.

Механизм возникновения храпа

При дыхании воздух проходит через глотку в гортань, а затем по трахее и бронхам поступает в легкие. Глотка представляет собой канал, соединяющий полость носа и рта с гортанью и пищеводом. Когда мы не спим, головной мозг поддерживает наши мышцы в тонусе. Это относится и к мышцам, образующим стенки глотки. Благодаря такому контролю «сверху», дыхательные пути остаются хорошо проходимыми для воздушных потоков на протяжении всего дня.

Так почему человек храпит, когда засыпает?

Во время сна все мышцы расслабляются. Если просвет верхних дыхательных путей был изначально сужен (избыточной жировой тканью шеи или избыточными тканями мягкого неба, увеличенными миндалинами и пр.), то их стенки во сне могут сближаться и соприкасаться друг с другом. При вдохе и выдохе воздух с усилием проходит по суженному и частично перекрытому мягкими тканями глоточному каналу. Стенки глотки начинают вибрировать и ударяться друг о друга, порождая храп. Этим и объясняется то, почему человек ночью храпит.

Если стенки глотки смыкаются полностью, при дыхательных движениях воздух не может преодолеть это препятствие и попасть в легкие. Возникают остановки дыхания во сне — эпизоды апноэ. Когда они длятся дольше 10 секунд (чаще этот период составляет 20-60 секунд, иногда даже до 2-3 минут), диагностируется осложнение «обычного» храпа: синдром обструктивного апноэ сна. Это состояние является прямой угрозой жизни и здоровью человека. Каждую ночь мозг, сердце и другие органы испытывают кислородное голодание. На этом фоне резко возрастает риск инфаркта и инсульта, внезапной смерти во сне. Именно синдромом обструктивного апноэ сна объясняется повышенное артериальное давление ночью и в первые 30 минут после пробуждения.

Из-за того, что головной мозг реагирует на кислородное голодание пробуждениями (которых человек обычно не помнит наутро), исчезает или резко сокращается фаза глубокого сна. Результат: пациент испытывает упадок сил и подавленное настроение в течение дня, снижаются его интеллектуальные возможности, ухудшаются память и внимание, нарушается выработка важных гормонов, ухудшается потенция, возрастает риск инфаркта, инсульта и т.д.

Читать еще:  Может ли быть температура при гайморите и сколько она держится

Причины появления храпа

  • Такими могут быть причины появления храпа:
  • увеличение массы тела (индекс массы тела 30 кг/м2 и более);
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • прием снотворных;
  • курение;
  • аллергический и вазомоторный ринит;
  • носовые полипы;
  • увеличенная глоточная миндалина (аденоиды) либо увеличенные небные миндалины (тонзиллит);
  • узость носовых ходов (врожденная особенность);
  • искривление носовой перегородки;
  • маленькая либо скошенная к заду челюсть;
  • гипотиреоз, микседема;
  • старение организма.

Мы перечислили лишь несколько причин, но надо сказать, что этот список не исчерпывающий.

Почему храпят женщины

Женщины, страдающие храпом, задаются вопросом: «Почему я начала храпеть? Ведь я не мужчина!» Однако женщины храпят по тем же самым причинам, что и мужчины. Различия существуют лишь в том, какие именно причины храпа выходят на первое место у представителей того или иного пола.

У женщин храп часто возникает в период серьезных гормональных перестроек: при беременности и во время менопаузы. В первом случае возникает вазомоторный ринит, спровоцированный изменениями гормонального статуса. Помимо этого, у беременных стремительно возрастает масса тела. Все это приводит к появлению храпа, который нередко мешает спать партнеру по кровати.

При менопаузе происходит угасание выработки половых гормонов, способствовавших поддержанию мышечного тонуса, снижается тургор кожи и слизистых. Мышцы глотки ослабляются, мягкие ткани провисают – так получается, что женщина храпит во сне.

Есть и другие причины женского храпа. Женщины чаще используют снотворные препараты для борьбы с бессонницей и чаще принимают успокоительные. При их применении человек сильно храпит. Объясняется это просто: лекарства для сна дополнительно расслабляют мышцы глотки. Снотворные также повышают порог реагирования головного мозга на недостаток кислорода, что приводит к более продолжительным остановкам дыхания у пациентов с апноэ сна и к более сильному храпу, когда дыхание возобновляется.

Почему храпят мужчины

Мужчины, обращающиеся к врачу-сомнологу, часто замечают: «Я раньше не храпел. Почему я начал храпеть сейчас?» Причины могут быть разными, а особенностью мужского храпа является более частое сочетание сразу нескольких провоцирующих факторов, ведущих к его появлению. Среди наиболее значимых причин у мужчин стоит отметить ожирение, курение, злоупотребление алкоголем.

Причины детского храпа

Храп может быть и у ребенка. Храпят не меньше 5% детей, при этом, у одного-двух маленьких пациентов из ста диагностируется синдром обструктивного апноэ сна.

  • Это осложнение храпа чревато серьезными последствиями:
  • нарушениями психического и физического развития ребенка;
  • появлением гиперактивности и агрессивности, ухудшением социальной адаптации в детском коллективе.
  • Основных причин детского храпа и СОАС несколько:
  • аденоиды и хронический тонзиллит;
  • аллергический ринит;
  • ожирение и др.

Для того чтобы справиться с нарушением, необходимо при возникновении храпа и, тем более, при появлении остановок дыхания во сне обратиться к врачу-сомнологу. Внимательное всестороннее обследование пациента и работа над устранением истинных причин храпа – вот ключи к решению проблемы в абсолютном числе случаев.

Почему человек во сне храпит: причины появления храпа и способы его устранения (7 фото)

Природа храпа

В обычном состоянии мягкие ткани верхних дыхательных путей находятся в тонусе, и воздух спокойно движется, минуя их, в легкие и обратно. Но в силу различных факторов начинается их провисание, и воздух, натолкнувшись на преграду, начинает вибрировать, вызывая громкий специфический звук. В медицине храп считается заболеванием, лечится медикаментозно, а в отдельных случаях и хирургическим путем.

Основные причины, из-за которых человек храпит

В перечень причин, провоцирующих храп, входят:

  • возрастные изменения. С возрастом ткани носоглотки теряют эластичность, поэтому пожилых людей, которые храпят, гораздо больше, чем молодых и среднего возраста;
  • избыточный вес. Жировые отложения располагаются не только на боках и ягодицах, но и в тканях носоглотки, провоцируя сужение просвета и делая храп более шумным и громким;
  • индивидуальные особенности. При скошенном подбородке и нижней челюсти небольшого размера высока вероятность храпа. Это связано с западанием корня языка, мешающего свободной циркуляции воздуха. Провоцировать это явление также может удлиненный небный язычок;
  • хронические заболевания верхних дыхательных путей – полипы, искривление носовой перегородки, синусит, тонзиллит, ринит и пр.;
  • курение. Выделяемые при тлении табака вещества вызывают отек, провоцируя истончение и ослабление тонуса слизистых носоглотки;
  • спиртное и некоторые лекарственные препараты. При приеме некоторых медикаментов происходит расслабление мягких тканей, в результате которого небный язычок западает, а слизистые затрудняют нормальное движение воздуха. Аналогичная картина наблюдается у людей в состоянии алкогольного опьянения;
  • положение тела во сне. Чаще всего человек храпит, лежа на спине, поскольку такая поза способствует провисанию тканей и мышц носоглотки. Храп прекращается при смене положения тела.

    Причины храпа у детей

    Родителям надо незамедлительно обращаться к педиатру, если похрапывание у малыша сопровождается энурезом, прерывистым дыханием, постоянной заложенностью носа, аллергией, частыми инфекционными заболеваниями. Постоянный храп негативно сказывается на общем состоянии ребенка, затрудняя работу сердца, легких, мозга.

    На сегодня основными причинами, провоцирующими храп у детей, являются индивидуальные физиологические особенности, аденоиды, слабость мышц носоглотки.

    Чем опасен храп

    Храп – это далеко не безобидное явление. Он провоцирует повышение давления, изменение сердечного ритма, ишемию и другие заболевания. Поэтому пускать ситуацию на самотек нельзя: если ронхопатия наблюдается часто, надо обращаться к специалисту.

    Способы борьбы с храпом

    Бороться с храпом можно, используя таблетированные препараты, капли, спреи, аэрозоли. Популярностью также пользуются специальные приспособления, заставляющие во сне держать рот закрытым.

    В особенно тяжелых случаях, когда консервативное лечение не дает должного результата, при лечении ронхопатии прибегают к хирургическому вмешательству. Его основными методиками являются лазерная пластика, тонзилэктомия и устранение новообразований.

    Эффективными средствами народной медицины против храпа являются облепиховое масло, которое необходимо закапывать по одной капле в каждую ноздрю перед сном, и употребление в пищу печеной моркови. Прибегать к этим способам можно только после предварительной консультации с доктором, дабы не усугубить ситуацию. Хорошо себя зарекомендовала и специальная гимнастика.

    Профилактические меры

  • использование специальной ортопедической подушки;
  • применение спреев и капель с эфирными маслами, предупреждающими провисание мягких тканей;
  • контроль веса и его снижение при необходимости;
  • здоровый образ жизни;
  • полоскание горла перед сном настоем коры дуба, календулы, бузины, которые повышают тонус и устраняют отек;
  • промывание носа раствором морской соли;
  • проветривание спальни и регулярное увлажнение воздуха в помещении.

    Интересные факты о храпе

    В России храпит каждый пятый житель, а в США доля храпунов составляет 60% от общего числа народонаселения. В группе риска пожилые, полные, курящие люди. Иногда именно храп является единственным симптомом апноэ – остановки дыхания во сне. Ронхопатия – это отклонение, а не норма, и его нужно устранять.

    Единой универсальной методики устранения храпа не существует. Недуг проявляется индивидуально и требует консультации терапевта, ЛОРа и при необходимости специалистов других специальностей. Самостоятельное лечение по «проверенным» советам друзей, коллег и знакомых чревато ухудшением состояния, поэтому обследоваться надо только в медицинском учреждении, чтобы сохранить самое дорогое, что есть у каждого человека – здоровье.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector